© 2019 CoachingUP Annelies Driesens

Stress & burn-out & hoogsensitiviteit

  COACHING 

CoachingUP is lid van

Wanneer is CoachingUP voor jou een meerwaarde?  

  • Je vindt je "uit-knop" niet meer en dus geen rust,

  • Je hebt een burn-out, je weet niet goed hoe je kan beginnen met je herstelproces en je loopt heel wat hulpverleners af, waardoor je veel energie verliest,

  • Je weet hoe je kan omgaan met jezelf uit de boeken, maar in het dagelijkse leven lukt het jou niet,

  • Je hebt een vermoeden bij jezelf van hoogsensitiviteit en je hebt last van overprikkeling en lichamelijke klachten,

  • Je hebt het gevoel dat mensen je niet kennen zoals je echt bent,

  • Je hebt contact met je huisarts die de medische zaken mee kan opvolgen,

  • Je bent bereid om te reflecteren over jezelf en een groeiproces aan te gaan.

De natuur als coachingscontext

Samenwerking met eventuele andere coaches, psychologen en (huis)artsen (moest het nodig zijn), hebben een belangrijke plaats in de trajecten van CoachingUP.

De combinatie van Evidence Based werken met creatieve werkvormen en beweging, maakt CoachingUP uniek en authentiek in het coachen.

STRESSVERMINDERING EN ZELFZORG

In de natuur is er rust. De natuur is er om van te genieten. 

Je kan de geuren opsnuiven, geluiden horen, warmte en koude voelen...

In de natuur hoeft er ook niets. Er zijn geen verwachtingen, geen oordelen en geen snelheid. Heb je respect voor de natuur, dan heb je respect voor jezelf.

Wist je dat je lichaam ook heel wat instrumenten intern heeft om je tot rust te brengen? Hier gaan we uitvoerig op in!

VAN EEN NIET UITGEVOERD PLAN NAAR HET EFFECTIEVE DOEN

Je hebt een plan tot verandering in de schuif liggen maar je voert het niet uit. Wat kunnen we hieraan doen? Wandelen!

Fysiek in beweging komen/vertragen is belangrijk om je mentaal brein te stimuleren deze bewegingen ook te doen. CoachingUP legt de focus op het lichaam als raadgever en innerlijk kompas.

De kracht van ervaringsgericht werken in de natuur zit hem hierin dat je op het gepaste moment, de juiste acties doet op jouw tempo.Dit kan op werkgebied en/of privé-gebied.

Het zijn niet de acties van iemand anders. Het zijn jouw acties, alleen zo werkt het. Buitengewoon doeltreffend en krachtig dus! 

VAN REGELS & MOETEN NAAR ONTSPANNING & MOGEN

Beeldende media en creativiteit zijn een ontspannende manier om out-of the box bezig te zijn met issues waar groei en mogelijkheden in zitten. Met mildheid, een veilige omgeving en in ontspanning is er veel mogelijk! 

  Wil je kennismaken? Nog vragen of twijfels?

CoachingUP 

Annelies Driesens

Excelsiorstraat, 6

2300 Turnhout

Binnenlocatie CoachingUP 

TURN

Deken Adamsstraat, 15

2300 Turnhout

0498/24.69.51

Btw BE 0732.491.045

Email: info@coachingup.be

  Nieuwsbrief CoachingUP