Ik geniet van paasverlof van 31/03/2024 t.e.m.14/04/2024. Je mails, ook aanvragen tot kennismakingsgesprekken worden terug beantwoord vanaf 15/04/2024.
VERWIJZINGEN
Leg mee het puzzelstuk van je eigen vraagstuk, samen met andere verwijzers. Een loopbaancoach/stress & burn-out coach zijn een belangrijke aanvulling in het kader van positieve gezondheid & preventie, maar ze staan samen in contact met andere mensen in het werkveld.
​
WAT KAN JE ZELF DOEN?
​
STAP 1. Uitzoeken hoe het met jouw vitaliteit gesteld is.
Doe zelf de test, kijk hoe het gesteld is met je energie, motivatie en veerkracht.
Deze test is niet bedoeld om te scoren, wel om je te laten nadenken.
​
Concept en opgestelde vragenlijst :
Vita_16 Wat is vitaliteit en hoe is het te meten? Kerndimensies van vitaliteit
en de Nederlandse vitaliteitsmeter. Strijk JE, Wendel-Vos GCW, Picavet HSJ, Hofstetter H, Hildebrandt VH.
​
​
​
Energie = je energiek voelen (vraag 1 tem 5)
Motivatie= doelen verwezenlijken, zingeving, doorzettingsvermogen (vraag 6 tem 11)
Veerkracht= aanpassingen aan verstoringen, flexibiliteit ( vraag 12 tem 16)
​
​
​
​
​
STAP 2. Uitzoeken op welke levensdomeinen je meer ondersteuning kan gebruiken.
​
Doe zelf de test, kijk zelf hoe het gesteld is met jouw positieve gezondheid, hoe jij dat ervaart en welke hulpbronnen er voor jou nog nodig zijn.
​
​
Concept en opgestelde vragenlijst : Webmodel Huisarts Machteld Huber, Positiv Health Institute, Nederland
Zie ook website : Mijn positieve gezondheid België (https://www.mijnpositievegezondheid.be/)
​
​
​
STAP 3. Andere visies en hulpbronnen inschakelen
​
​
Eerste lijnshulp : Je huisarts
Je huisarts ontvangt dagelijks mensen met psychologische problemen, je bent zeker niet de enige! Ga de drempel over en vertel datgene waar je mee zit aan jouw huisarts.
Als coach verwijs ik jou eerst door naar een huisarts indien je daar nog in de voorbije maand nog niet geweest bent.
​
Loopbaanbegeleiding
​
Psychologenpraktijk
http://www.praktijkdenieuwemaan.be/
​
​
Multi-disciplinaire praktijk : centrum voor groei, ontwikkeling en gezondheid
​
Door de overheid en wetenschap ondersteund
https://www.ikvoelmegoedophetwerk.be/nl
https://www.vdab.be/loopbaanbegeleiding
https://www.mijnpositievegezondheid.be/positieve-gezondheid-belgie
https://www.fitinjehoofd.be/ (app voor je gsm)
https://www.geestelijkgezondvlaanderen.be/stress-overspannenheid-en-burn-out
https://www.gezondheidenwetenschap.be/
​
https://www.provincieantwerpen.be/aanbod/dlm/biodiversiteit/natuur-gezondheid/leerstoel.html
Als coach deed ik mee met een wetenschappelijke studie (project Boerenrustpunt) rond stress-burn-out & natuur van bovenstaande leerstoel "Zorg en natuurlijke leeromgeving" van universiteit Antwerpen. ELIZA. Vanuit mijn visie om in de natuur te coachen.
​
Projectresultaten https://www.uantwerpen.be/nl/leerstoelen/zorg-en-natuurlijke-leefomgeving/onderzoek/afgelopen-projecten/boerenrustpunt/
​
Zelfmoordlijn
https://www.zelfmoord1813.be of bel 1813
​
Privé-initiatieven rond beweging, voeding, mindfulness, natuur, hartcoherentie, ...
https://biofeedbacktraining.be/
https://www.iedereenok.be/ (online-interventie specifiek in corona-tijden)
https://www.verenigingerkendestressburnoutcoaches.be/
https://www.levenindemaalstroom.be/
https://www.feelgoodclub-turnhout.be/
http://www.mindfulnesstrainingkempen.be/
​
Je arbeidsarts
​
Adviserend geneesheer ziekenfonds