STRESSPREVENTIE
Voor wie?
Heb je veel last van stress?
Heb je veel last van lichamelijke klachten?
Krijg je de combinatie van werk en privé niet rond?
Heb je op korte tijd verschillende stressvolle gebeurtenissen te verwerken gekregen?
​​
Wat houdt een traject in?
Periodes van stress kent iedereen. Op sommige periodes in ons leven komen er veel stressbronnen bij elkaar en hebben we het gevoel veel ballen in de lucht te moeten houden.
Als stresscoach help ik jou om terug overzicht te krijgen in wat jou rust geeft, jouw hulpbronnen, keuzes te maken en tools te geven om stress te kunnen counteren. Wandelcoachings in de natuur zijn de ideale manier om alles op een rijtje te zetten.
​
Wat kost het?​
85€ Kennismakingsgesprek 1u
100€ Coachingsessie 1u 20 min
Kwaliteitslabel
Als erkend VESB-lid ligt de kwaliteit hoog in mijn coachings en de focus helemaal bij jou. Meer info vind je op www.vesb.eu.
Ik neem mijn tijd om goed af te ronden, vandaar de speling in tijd in de sessies.
Duur begeleidingstraject : op maat
BURN-OUTHERSTELTRAJECTEN
Voor wie?
Indien je net de diagnose burn-out hebt gekregen van een arts,
Indien je doorverwezen bent door een arts naar een stress-en burn-outcoach,
Indien je al een aantal maanden thuis zit met een burn-out, maar geen herstel voelt,
Indien je van de éne naar de andere hulpverlener en sessie holt, in een poging om je burn-outherstelproces op te lossen.
Wat houdt een traject in?
Bij een burn-out heb je meer en langere begeleiding nodig om te herstellen.
Jij krijgt een versterkende rol binnen jouw herstelproces!
Er zijn 3 grote fases in een herstelproces van burn-out.
Ik werk daarvoor in een prachtige omgeving : de natuur.
In een 1ste fase maak ik als coach, al wandelend ruimte voor jou én de pauzeknop van je lichaam. Jouw lichaam krijgt hier de volle aandacht: je zintuigen, ademhalingstechnieken, afwisseling tussen rust en beweging, eigen tempo en je emoties zijn hier de keywords.
In een 2de fase bekijken we de redenen waarom je in een burn-out bent beland.
In een 3de fase proberen we alle inzichten te bundelen en kijken we hoe we met voorzichtige goesting terug aan het werk kunnen, met behulp van een re-integratieplan.