STRESSPREVENTIE

Voor wie? 

Heb je veel last van stress?

Heb je veel last van lichamelijke klachten? 

Krijg je de combinatie van werk en privé niet rond?

Heb je op korte tijd verschillende stressvolle gebeurtenissen te verwerken gekregen? 

Wat houdt een traject in?

Periodes van stress kent iedereen. Op sommige periodes in ons leven komen er veel stressbronnen bij elkaar en hebben we het gevoel veel ballen in de lucht te moeten houden. 

Als stresscoach help ik jou om terug overzicht te krijgen in wat jou rust geeft, jouw hulpbronnen,  keuzes te maken en tools te geven om stress te kunnen counteren. Wandelcoachings in de natuur zijn de ideale manier om alles op een rijtje te zetten.

Wat kost het?​
30€ Kennismakingsgesprek 1u
70€ Coachingsessie 1u tot 1u 20 min 

Kwaliteitslabel
Als erkend VESB-lid ligt de kwaliteit hoog in mijn coachings en de focus helemaal bij jou. Meer info vind je op www.vesb.eu
Ik neem mijn tijd om goed af te ronden, vandaar de speling in tijd in de sessies.


Duur begeleidingstraject : op maat




 

 BURN-OUTHERSTELTRAJECTEN

Voor wie? 

Indien je net de diagnose burn-out hebt gekregen van een arts,

Indien je doorverwezen bent door een arts naar een stress-en burn-outcoach,

Indien je al een aantal maanden thuis zit met een burn-out, maar geen herstel voelt,

Indien je van de éne naar de andere hulpverlener en sessie holt, in een poging om je burn-outherstelproces op te lossen.

 

Wat houdt een traject in?
 

Bij een burn-out heb je meer en langere begeleiding nodig om te herstellen.

Jij krijgt een versterkende rol binnen jouw herstelproces! 

Er zijn 3 grote fases in een herstelproces van burn-out. 

Ik werk daarvoor in een prachtige omgeving : de natuur.

In een 1ste fase maak ik als coach, al wandelend ruimte voor jou én de pauzeknop van je lichaam. Jouw lichaam krijgt hier de volle aandacht: je zintuigen, ademhalingstechnieken, afwisseling tussen rust en beweging, eigen tempo en je emoties zijn hier de keywords.

In een 2de fase bekijken we de redenen waarom je in een burn-out bent beland.

In een 3de fase proberen we alle inzichten te bundelen en kijken we hoe we met voorzichtige goesting terug aan het werk kunnen, met behulp van een re-integratieplan.

Wat is mijn manier van werken? 
Ik probeer samen met jou verheldering te bieden voor de zaken waarbij je vastzit. Het traject gaat niet over het oplossen van een probleem, het houdt een versteviging van jouw persoon in zodat je op een andere manier het probleem kan bekijken en zelf keuzes kan maken.
 

Wat kost het?​
30€ Kennismakingsgesprek 1u
70€ Coachingsessie 1u tot 1u 20 min 

Kwaliteitslabel
Als erkend VESB- lid ligt de kwaliteit in mijn coachings hoog en de focus helemaal bij jou.
Meer info vind je op
www.vesb.eu
Ik neem mijn tijd om goed af te ronden, vandaar de speling in tijd in de sessies.


Duur begeleidingstraject : op maat




 

 

Algemene voorwaarden annulering
Graag annulering of verwittiging van verplaatsing van afspraak, tenminste 24u op voorhand.
Niet altijd vanzelfsprekend bij een burn-out, maar toch vraag ik om deze regel te respecteren om mijn energie en die van jou te sparen én op tijd jouw grenzen aan te geven. Zo kan ik ook nog iemand anders zetten op jouw plaats. 
 
Bij annulering of verwittiging minder dan 24u op voorhand, wordt de sessie in rekening gebracht.