STRESS EN BURN-OUT 

​Voor wie is stress- en burn-outcoaching een meerwaarde? 

  • Je vindt je "uit-knop" niet meer en dus geen rust,

  • Je merkt op dat je snel begint te huilen en jouw emoties zijn soms niet in verhouding tot de gebeurtenis, waar dat anders meestal bij jou niet zo uitgesproken is, 

  • Je vergeet snel dingen op het werk en je kan niet meer goed plannen en organiseren, waar je dat vroeger wel kon,

  • Je hebt een burn-out, je weet niet goed hoe je kan beginnen met je herstelproces en je loopt heel wat hulpverleners af, waardoor je veel energie verliest,
  • Je weet hoe je kan omgaan met jezelf uit de boeken, maar in het dagelijkse leven lukt het jou niet,

  • Je hebt een vermoeden bij jezelf van hoogsensitiviteit en je hebt last van overprikkeling en lichamelijke klachten,

  • Je hebt het gevoel dat mensen je niet kennen zoals je echt bent, je gaat "door de mand" vallen. 

  • Je hebt contact met je huisarts die de medische zaken mee kan opvolgen,

  • Je bent bereid om te reflecteren over jezelf en een groeiproces aan te gaan.

​ Stilte en rust zijn als een spiegel.

Als je went aan de stilte en rust, kun je je geest tot bedaren brengen, gedachten en denkbeelden objectiever zien, van een afstand.

Luisteren naar je dromen en teleurstellingen.

Naar je angsten en verwachtingen.

Leer onderscheid te maken in wat je voedt en ondermijnt. 

       - Christina Feldman -